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快便で心も体も幸せに!頑固な便秘改善&腸を元気にする☆とっておきの食事法

快便で心も体も幸せに!頑固な便秘改善&腸を元気にする☆とっておきの食事法

便秘の定義は「3日以上便が出ていない」 「毎日便が出ていてもスッキリしない」状態のことを言います。 あなたは便秘でしょうか? 便秘に悩む女性は多いと思います。 「便が出ないから苦しい」実は便秘はそんな簡単な話ではありません。 食べたものが消化吸収されて残った生ゴミが便となるのですが、便秘はその生ゴミを溜め込んでいるのと...
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