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ダイエット 常識

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ダイエットのプロが教える!ダイエット常識のウソ・ホント~生活習慣・運動編~

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前回は食べ物に関するダイエットのウソ・ホントをお伝えしました。 今回は生活や運動に関するダイエットのウソ・ホントをご紹介します。 太りやすさは遺伝するか? 体の燃費に関する遺伝子や、脂肪細胞の種類の比率は持って生まれたものです。よって、太っている家系の場合、太りやすい因子を持っているのは確かです。 ただ、脂肪が体に蓄え...
ダイエットのプロが教える!ダイエット常識のウソ・ホント~食事・食品編~

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巷にあふれるダイエットにまつわる常識。でもそれって本当なのでしょうか? 思い込みやイメージだけで決め付けていませんか? そこで今回はダイエットにまつわるウソ・ホントについてお伝えします。 ダイエットにまつわる食品・食事のウソ・ホント 水を飲むだけで太る? 水をたくさん飲んでも、不要な分は尿や汗として体外へ排出されます。...
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