ダイエットとアンチエイジングのWEBマガジンBodystyle-japan

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腸活マッサージでお腹スッキリダイエット!!日本人の8割がねじれ腸の衝撃!

腸活マッサージでお腹スッキリダイエット!!日本人の8割がねじれ腸の衝撃!

まずは食事を改善してみた 規則正しい生活も始めている・・ なのに便秘が改善しない! こんなお悩みをお持ちの方。 もしかして、その便秘の原因は「ねじれ腸」かもしれません。 「えっ!腸ってねじれたりするの!?」 と思いましたね? 私も最初聞いたときはビックリしました、はい(u_u) ちょっとお腹の中は、外からわからないので...
どっさり出るリンゴの魔法☆腸活ホットリンゴでスッキリダイエット!!

どっさり出るリンゴの魔法☆腸活ホットリンゴでスッキリダイエット!!

腸活を頑張っている人に朗報です! なにをやっても出なかった便がスッキリ出る、魔法のような果物があるんです。 1年中どこでも手に入れられて、値段も手ごろなあの果物。そう「リンゴ」です。 「リンゴが便秘に効くのは知ってるよー」と思われたかもしれません。いえいえ生で食べるのと、温めるのではその効果は段違い! 医者も太鼓判を押...
便秘には油が効く!!オリーブオイルと亜麻仁油でスルンと快適腸活

便秘には油が効く!!オリーブオイルと亜麻仁油でスルンと快適腸活

便秘で苦しいとき、みなさんならどうしますか? お腹をマッサージする、食物繊維を摂る、下剤を飲む。色々な方法がありますよね。 そんな中で、今回便秘解消の奥の手としておすすめするのが「油」 カロリーが高いからと敬遠されがちですが、実は油が足りないから便秘になっている可能性もあるんです。 そこで、慢性的な便秘の人には特におす...
食べて腸活ダイエット!頑固な便秘もすっきり治すおすすめ食材

食べて腸活ダイエット!頑固な便秘もすっきり治すおすすめ食材

腸活をして便秘を治したい!と思ったら、まず注目すべきは「食べ物」です。 便秘に効く食べ物はいろいろありますが、同じものばかり食べていたのでは段々効果もでなくなっていきます。 また同じものばかり食べていると、飽きてくるし食べる楽しみもなくなってしまいますよね。 実は「食事を楽しむ」というのも便秘改善の1つのキーポイントな...
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