ダイエットと痩せ菌デブ菌など腸内環境の情報マガジンBodystyle-japan

ダイエットと美容のプロが監修するWebマガジン、実際に編集部が成功したダイエット指導をベースに本当に使える情報を配信しています。

腸内環境( 2 )

Category
知った人からすっきりスリムに!!読んで得する腸活トリビア!!

知った人からすっきりスリムに!!読んで得する腸活トリビア!!

腸ってどんな働きをしているか知っていますか? 栄養を吸収して、便を作って、送り出して、、、。 実はそれ以外にも大事な働きをしていることが、様々な研究で明らかになっています。 今回は腸に関する面白いトリビアをご紹介します。思わず「へ~」と言っちゃうようなネタ、満載です!!   トリビア1 「太りやすい」or「太...
幸せは腸と繋がっている☆腸がハッピーになる食材

幸せは腸と繋がっている☆腸がハッピーになる食材

腸が喜ぶ生活をすると、腸からたくさんのお返しが届きます。それは女性にとってとっても嬉しいものばかり。 例えば、 アンチエイジング・免疫力アップ・美肌・便秘解消・痩せる・ハッピーになるなどなど。 そこで今回は腸をもっと喜ばせる食材をご紹介します!腸にたくさん喜んでもらって、ますます綺麗になっちゃいましょう★  ...
腸が喜ぶと人生が変わる!腸内環境を改善する普遍の10カ条

腸が喜ぶと人生が変わる!腸内環境を改善する普遍の10カ条

腸が喜ぶことをすると人生が変わる 便秘に悩んでいませんか? 実は私は以前、ひどい便秘症でした。お腹は張って苦しいのに、ご飯は食べたくて。それでご飯を食べるけど、便は出なくてますます苦しい。 そんな悪循環を繰り返して、下剤を手放せなかったんです。このまま下剤に頼っていてはダメだ!と思い色々試しました。その中で一番確実で安...
幸せ気分に包まれよう~腸内環境があなたのメンタルを左右する

幸せ気分に包まれよう~腸内環境があなたのメンタルを左右する

メンタルは食べたものに影響を受けます。 仕事をして、家事をして、子育てをして。女性は社会の中で求められる役割が多いです。 そしてとても頑張り屋さんが多いため、無理をしていることに気づかずに頑張り続けていることも。 肉体的な疲れは休むことで回復できるけれども、精神的な消耗はなかなか回復できません。 そうして頑張り続けてい...
快便で心も体も幸せに!頑固な便秘改善&腸を元気にする☆とっておきの食事法

快便で心も体も幸せに!頑固な便秘改善&腸を元気にする☆とっておきの食事法

便秘の定義は「3日以上便が出ていない」 「毎日便が出ていてもスッキリしない」状態のことを言います。 あなたは便秘でしょうか? 便秘に悩む女性は多いと思います。 「便が出ないから苦しい」実は便秘はそんな簡単な話ではありません。 食べたものが消化吸収されて残った生ゴミが便となるのですが、便秘はその生ゴミを溜め込んでいるのと...
便秘改善ならこの食事♪レッツ腸内デトックス!!

便秘改善ならこの食事♪レッツ腸内デトックス!!

太っているわけでもないのに下腹部がぽっこり。女性に多いお悩みだと思います。 お腹を触ると冷えていたり、便やガスが溜まって硬くなっていませんか? これらを放っておくと腸の老化が始まってしまう可能性もあります。 今回は食べ物やマッサージによる腸スッキリ・デトックス方法をご紹介します。 さあ、お腹すきっり美人になる準備はいい...
30歳からはじめる腸活ダイエット!痩せる体の作り方

30歳からはじめる腸活ダイエット!痩せる体の作り方

便秘はダイエットの敵というのはみなさんご存じかと思います。女性は特に便秘がちな人が多いですよね。 実はこの便秘、自律神経が引き起こしているかもしれません。 自律神経は、腸内環境はもちろん、肌や髪のツヤ、疲れにくさ、精神面までも影響してきます。 今回は「腸内環境と自律神経」この2つをキーワードに、痩せにくくなった体を痩せ...
まとめ 便秘女子に捧ぐ!一生便秘に悩まない方法

まとめ 便秘女子に捧ぐ!一生便秘に悩まない方法

便秘に悩んでいる女性はとても多いと思います。 下剤が手放せない方も多いのではないのでしょうか? 便秘になると、お腹のはりが辛いだけではなく、お肌の調子が落ちたり 気分にまで影響してくることもあります。 もうそんな思いはしたくない!そんな女性の方へ。 頑固な便秘を解消するとっておきの方法をお教えします。 便秘で悩む人の8...
ホットヨーグルトで体ポカポカの腸活ダイエット!!~おいしく作れるレシピご紹介~

ホットヨーグルトで体ポカポカの腸活ダイエット!!~おいしく作れるレシピご紹介~

こんにちは!ビールが美味しい季節になりましたね。 お祭りや花火大会、BBQなどイベントも多くがっつり食べて飲む機会が多くなるのではないでしょうか。 暑い夏は冷たい飲み物をたくさん飲んでしまうので、意外と体は冷えているんです。 そんなあなたに、ダイエットにもぴったりの美味しいホットドリンクをおすすめします。  ...
3日で実感できる便秘改善習慣!!あなたを快便に導く9の方法

3日で実感できる便秘改善習慣!!あなたを快便に導く9の方法

便秘で悩んだことのある方は多いのではないでしょうか?便秘が続くとお腹が張って苦しくなるし、ガスも出やすい、お肌の調子もいまいち…と、どんどん悪循環になってしまいます。薬に頼りすぎるのも避けたいところですよね。 そこで今回は快便になるための9の方法をご紹介します。 食べ物編 バナナ 値段も手ごろで、スーパーやコンビニなど...
Return Top