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腸活マッサージでお腹スッキリダイエット!!日本人の8割がねじれ腸の衝撃!

腸活マッサージでお腹スッキリダイエット!!日本人の8割がねじれ腸の衝撃!

まずは食事を改善してみた 規則正しい生活も始めている・・ なのに便秘が改善しない! こんなお悩みをお持ちの方。 もしかして、その便秘の原因は「ねじれ腸」かもしれません。 「えっ!腸ってねじれたりするの!?」 と思いましたね? 私も最初聞いたときはビックリしました、はい(u_u) ちょっとお腹の中は、外からわからないので...
食べるエステを始めよう!肌が!腸が!キレイになるオススメ雑穀10選

食べるエステを始めよう!肌が!腸が!キレイになるオススメ雑穀10選

最近ではたくさんのお店でみかけるようになった雑穀米。 プチプチした食感が楽しいですよね~。体に良いことしてる感覚も気持ち良いです。 実際に雑穀にはビタミンB群をはじめ、カルシウムやマグネシウム、鉄やポリフェノールなど私たちの体に必要な栄養素がギュッと詰まっています。 そして食物繊維も豊富なので、便秘の人にもぴったり。 ...
どっさり出るリンゴの魔法☆腸活ホットリンゴでスッキリダイエット!!

どっさり出るリンゴの魔法☆腸活ホットリンゴでスッキリダイエット!!

腸活を頑張っている人に朗報です! なにをやっても出なかった便がスッキリ出る、魔法のような果物があるんです。 1年中どこでも手に入れられて、値段も手ごろなあの果物。そう「リンゴ」です。 「リンゴが便秘に効くのは知ってるよー」と思われたかもしれません。いえいえ生で食べるのと、温めるのではその効果は段違い! 医者も太鼓判を押...
便秘には油が効く!!オリーブオイルと亜麻仁油でスルンと快適腸活

便秘には油が効く!!オリーブオイルと亜麻仁油でスルンと快適腸活

便秘で苦しいとき、みなさんならどうしますか? お腹をマッサージする、食物繊維を摂る、下剤を飲む。色々な方法がありますよね。 そんな中で、今回便秘解消の奥の手としておすすめするのが「油」 カロリーが高いからと敬遠されがちですが、実は油が足りないから便秘になっている可能性もあるんです。 そこで、慢性的な便秘の人には特におす...
食べて腸活ダイエット!頑固な便秘もすっきり治すおすすめ食材

食べて腸活ダイエット!頑固な便秘もすっきり治すおすすめ食材

腸活をして便秘を治したい!と思ったら、まず注目すべきは「食べ物」です。 便秘に効く食べ物はいろいろありますが、同じものばかり食べていたのでは段々効果もでなくなっていきます。 また同じものばかり食べていると、飽きてくるし食べる楽しみもなくなってしまいますよね。 実は「食事を楽しむ」というのも便秘改善の1つのキーポイントな...
腸活から快腸へ!BoddystyleJapanスタッフの腸活議論Q&A

腸活から快腸へ!BoddystyleJapanスタッフの腸活議論Q&A

最近BodystyleJapnのスタッフの間でもちきりなのが「腸活」の話。便秘知らずのスタッフと便秘に悩むスタッフとの間で熱い議論が交わされています。 快便の人にとっては、どうして出ないのか分からないようです。便秘の人からすれば、どうしたら出るのか分からないですよね。 今回は熱い腸活議論の中ででた、疑問・質問を取り上げ...
絶対出したい人の最強腸活メソッド

絶対出したい人の最強腸活メソッド

「インナービューティー」という言葉が流行っていますが、最近は体の内側の美しさに注目が集まっています。 体の中がキレイだからこそ、健康でいつまでも若々しくいられるのです。その体の内側の中で今、一番注目を集めているのが「腸」です。 実は腸が活発に働いてくれるほど、体はどんどんキレイに健康になっていきます! 「腸活」という言...
腸が喜ぶと人生が変わる!腸内環境を改善する普遍の10カ条

腸が喜ぶと人生が変わる!腸内環境を改善する普遍の10カ条

腸が喜ぶことをすると人生が変わる 便秘に悩んでいませんか? 実は私は以前、ひどい便秘症でした。お腹は張って苦しいのに、ご飯は食べたくて。それでご飯を食べるけど、便は出なくてますます苦しい。 そんな悪循環を繰り返して、下剤を手放せなかったんです。このまま下剤に頼っていてはダメだ!と思い色々試しました。その中で一番確実で安...
快便で心も体も幸せに!頑固な便秘改善&腸を元気にする☆とっておきの食事法

快便で心も体も幸せに!頑固な便秘改善&腸を元気にする☆とっておきの食事法

便秘の定義は「3日以上便が出ていない」 「毎日便が出ていてもスッキリしない」状態のことを言います。 あなたは便秘でしょうか? 便秘に悩む女性は多いと思います。 「便が出ないから苦しい」実は便秘はそんな簡単な話ではありません。 食べたものが消化吸収されて残った生ゴミが便となるのですが、便秘はその生ゴミを溜め込んでいるのと...
30歳からはじめる腸活ダイエット!痩せる体の作り方

30歳からはじめる腸活ダイエット!痩せる体の作り方

便秘はダイエットの敵というのはみなさんご存じかと思います。女性は特に便秘がちな人が多いですよね。 実はこの便秘、自律神経が引き起こしているかもしれません。 自律神経は、腸内環境はもちろん、肌や髪のツヤ、疲れにくさ、精神面までも影響してきます。 今回は「腸内環境と自律神経」この2つをキーワードに、痩せにくくなった体を痩せ...
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