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便秘改善

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腸活マッサージでお腹スッキリダイエット!!日本人の8割がねじれ腸の衝撃!

腸活マッサージでお腹スッキリダイエット!!日本人の8割がねじれ腸の衝撃!

まずは食事を改善してみた 規則正しい生活も始めている・・ なのに便秘が改善しない! こんなお悩みをお持ちの方。 もしかして、その便秘の原因は「ねじれ腸」かもしれません。 「えっ!腸ってねじれたりするの!?」 と思いましたね? 私も最初聞いたときはビックリしました、はい(u_u) ちょっとお腹の中は、外からわからないので...
どっさり出るリンゴの魔法☆腸活ホットリンゴでスッキリダイエット!!

どっさり出るリンゴの魔法☆腸活ホットリンゴでスッキリダイエット!!

腸活を頑張っている人に朗報です! なにをやっても出なかった便がスッキリ出る、魔法のような果物があるんです。 1年中どこでも手に入れられて、値段も手ごろなあの果物。そう「リンゴ」です。 「リンゴが便秘に効くのは知ってるよー」と思われたかもしれません。いえいえ生で食べるのと、温めるのではその効果は段違い! 医者も太鼓判を押...
便秘には油が効く!!オリーブオイルと亜麻仁油でスルンと快適腸活

便秘には油が効く!!オリーブオイルと亜麻仁油でスルンと快適腸活

便秘で苦しいとき、みなさんならどうしますか? お腹をマッサージする、食物繊維を摂る、下剤を飲む。色々な方法がありますよね。 そんな中で、今回便秘解消の奥の手としておすすめするのが「油」 カロリーが高いからと敬遠されがちですが、実は油が足りないから便秘になっている可能性もあるんです。 そこで、慢性的な便秘の人には特におす...
食べて腸活ダイエット!頑固な便秘もすっきり治すおすすめ食材

食べて腸活ダイエット!頑固な便秘もすっきり治すおすすめ食材

腸活をして便秘を治したい!と思ったら、まず注目すべきは「食べ物」です。 便秘に効く食べ物はいろいろありますが、同じものばかり食べていたのでは段々効果もでなくなっていきます。 また同じものばかり食べていると、飽きてくるし食べる楽しみもなくなってしまいますよね。 実は「食事を楽しむ」というのも便秘改善の1つのキーポイントな...
腸活から快腸へ!BoddystyleJapanスタッフの腸活議論Q&A

腸活から快腸へ!BoddystyleJapanスタッフの腸活議論Q&A

最近BodystyleJapnのスタッフの間でもちきりなのが「腸活」の話。便秘知らずのスタッフと便秘に悩むスタッフとの間で熱い議論が交わされています。 快便の人にとっては、どうして出ないのか分からないようです。便秘の人からすれば、どうしたら出るのか分からないですよね。 今回は熱い腸活議論の中ででた、疑問・質問を取り上げ...
絶対出したい人の最強腸活メソッド

絶対出したい人の最強腸活メソッド

「インナービューティー」という言葉が流行っていますが、最近は体の内側の美しさに注目が集まっています。 体の中がキレイだからこそ、健康でいつまでも若々しくいられるのです。その体の内側の中で今、一番注目を集めているのが「腸」です。 実は腸が活発に働いてくれるほど、体はどんどんキレイに健康になっていきます! 「腸活」という言...
知った人からすっきりスリムに!!読んで得する腸活トリビア!!

知った人からすっきりスリムに!!読んで得する腸活トリビア!!

腸ってどんな働きをしているか知っていますか? 栄養を吸収して、便を作って、送り出して、、、。 実はそれ以外にも大事な働きをしていることが、様々な研究で明らかになっています。 今回は腸に関する面白いトリビアをご紹介します。思わず「へ~」と言っちゃうようなネタ、満載です!!   トリビア1 「太りやすい」or「太...
便秘改善ならこの食事♪レッツ腸内デトックス!!

便秘改善ならこの食事♪レッツ腸内デトックス!!

太っているわけでもないのに下腹部がぽっこり。女性に多いお悩みだと思います。 お腹を触ると冷えていたり、便やガスが溜まって硬くなっていませんか? これらを放っておくと腸の老化が始まってしまう可能性もあります。 今回は食べ物やマッサージによる腸スッキリ・デトックス方法をご紹介します。 さあ、お腹すきっり美人になる準備はいい...
まとめ 便秘女子に捧ぐ!一生便秘に悩まない方法

まとめ 便秘女子に捧ぐ!一生便秘に悩まない方法

便秘に悩んでいる女性はとても多いと思います。 下剤が手放せない方も多いのではないのでしょうか? 便秘になると、お腹のはりが辛いだけではなく、お肌の調子が落ちたり 気分にまで影響してくることもあります。 もうそんな思いはしたくない!そんな女性の方へ。 頑固な便秘を解消するとっておきの方法をお教えします。 便秘で悩む人の8...
ホットヨーグルトで体ポカポカの腸活ダイエット!!~おいしく作れるレシピご紹介~

ホットヨーグルトで体ポカポカの腸活ダイエット!!~おいしく作れるレシピご紹介~

こんにちは!ビールが美味しい季節になりましたね。 お祭りや花火大会、BBQなどイベントも多くがっつり食べて飲む機会が多くなるのではないでしょうか。 暑い夏は冷たい飲み物をたくさん飲んでしまうので、意外と体は冷えているんです。 そんなあなたに、ダイエットにもぴったりの美味しいホットドリンクをおすすめします。  ...
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