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知った人からすっきりスリムに!!読んで得する腸活トリビア!!

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腸ってどんな働きをしているか知っていますか? 栄養を吸収して、便を作って、送り出して、、、。 実はそれ以外にも大事な働きをしていることが、様々な研究で明らかになっています。 今回は腸に関する面白いトリビアをご紹介します。思わず「へ~」と言っちゃうようなネタ、満載です!!   トリビア1 「太りやすい」or「太...
幸せは腸と繋がっている☆腸がハッピーになる食材

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腸が喜ぶ生活をすると、腸からたくさんのお返しが届きます。それは女性にとってとっても嬉しいものばかり。 例えば、 アンチエイジング・免疫力アップ・美肌・便秘解消・痩せる・ハッピーになるなどなど。 そこで今回は腸をもっと喜ばせる食材をご紹介します!腸にたくさん喜んでもらって、ますます綺麗になっちゃいましょう★  ...
幸せ気分に包まれよう~腸内環境があなたのメンタルを左右する

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メンタルは食べたものに影響を受けます。 仕事をして、家事をして、子育てをして。女性は社会の中で求められる役割が多いです。 そしてとても頑張り屋さんが多いため、無理をしていることに気づかずに頑張り続けていることも。 肉体的な疲れは休むことで回復できるけれども、精神的な消耗はなかなか回復できません。 そうして頑張り続けてい...

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1回90分のレッスンで 「3つの呼吸法」 を習得しましょう! 過去、 「インナーブレス🄬」では ダイエットプログラム 【2ヶ月間、週1回のレッスン】 を行いました。 参加者:HIROTAさん 参加者:ABEさん 参加者:KANEKOさん 今...
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