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bodystyle-japanの記事一覧( 3 )
便秘改善ならこの食事♪レッツ腸内デトックス!!

便秘改善ならこの食事♪レッツ腸内デトックス!!

太っているわけでもないのに下腹部がぽっこり。女性に多いお悩みだと思います。 お腹を触ると冷えていたり、便やガスが溜まって硬くなっていませんか? これらを放っておくと腸の老化が始まってしまう可能性もあります。 今回は食べ物やマッサージによる腸スッキリ・デトックス方法をご紹介します。 さあ、お腹すきっり美人になる準備はいい...
30歳からはじめる腸活ダイエット!痩せる体の作り方

30歳からはじめる腸活ダイエット!痩せる体の作り方

便秘はダイエットの敵というのはみなさんご存じかと思います。女性は特に便秘がちな人が多いですよね。 実はこの便秘、自律神経が引き起こしているかもしれません。 自律神経は、腸内環境はもちろん、肌や髪のツヤ、疲れにくさ、精神面までも影響してきます。 今回は「腸内環境と自律神経」この2つをキーワードに、痩せにくくなった体を痩せ...
まとめ 便秘女子に捧ぐ!一生便秘に悩まない方法

まとめ 便秘女子に捧ぐ!一生便秘に悩まない方法

便秘に悩んでいる女性はとても多いと思います。 下剤が手放せない方も多いのではないのでしょうか? 便秘になると、お腹のはりが辛いだけではなく、お肌の調子が落ちたり 気分にまで影響してくることもあります。 もうそんな思いはしたくない!そんな女性の方へ。 頑固な便秘を解消するとっておきの方法をお教えします。 便秘で悩む人の8...
ホットヨーグルトで体ポカポカの腸活ダイエット!!~おいしく作れるレシピご紹介~

ホットヨーグルトで体ポカポカの腸活ダイエット!!~おいしく作れるレシピご紹介~

こんにちは!ビールが美味しい季節になりましたね。 お祭りや花火大会、BBQなどイベントも多くがっつり食べて飲む機会が多くなるのではないでしょうか。 暑い夏は冷たい飲み物をたくさん飲んでしまうので、意外と体は冷えているんです。 そんなあなたに、ダイエットにもぴったりの美味しいホットドリンクをおすすめします。  ...
子供の頃の体型はダイエットに影響するのか?驚きの結果と「褐色脂肪細胞」の秘密

子供の頃の体型はダイエットに影響するのか?驚きの結果と「褐色脂肪細胞」の秘密

脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」 子供の頃の体型は大人になっても影響するのか? 「脂肪細胞の数は20歳前までに決まるので、子供の頃に太っていた人は太りやすい」または、「子供の頃に太っていなかった人は、大人になって太っても痩せられる」という説が昔は有力でした。 しかし近年、年齢に関らず脂肪細胞は分裂・増殖を繰り返すことが...
3日で実感できる便秘改善習慣!!あなたを快便に導く9の方法

3日で実感できる便秘改善習慣!!あなたを快便に導く9の方法

便秘で悩んだことのある方は多いのではないでしょうか?便秘が続くとお腹が張って苦しくなるし、ガスも出やすい、お肌の調子もいまいち…と、どんどん悪循環になってしまいます。薬に頼りすぎるのも避けたいところですよね。 そこで今回は快便になるための9の方法をご紹介します。 食べ物編 バナナ 値段も手ごろで、スーパーやコンビニなど...
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