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bodystyle-japanの記事一覧( 2 )
腸活から快腸へ!BoddystyleJapanスタッフの腸活議論Q&A

腸活から快腸へ!BoddystyleJapanスタッフの腸活議論Q&A

最近BodystyleJapnのスタッフの間でもちきりなのが「腸活」の話。便秘知らずのスタッフと便秘に悩むスタッフとの間で熱い議論が交わされています。 快便の人にとっては、どうして出ないのか分からないようです。便秘の人からすれば、どうしたら出るのか分からないですよね。 今回は熱い腸活議論の中ででた、疑問・質問を取り上げ...
頑固な肩コリがラクに!背中のお肉も消えていく!驚きの肩甲骨エクササイズ☆

頑固な肩コリがラクに!背中のお肉も消えていく!驚きの肩甲骨エクササイズ☆

自分からは見えないけれど、人からはよく見られる体のパーツ。 それは「背中」です。 肩甲骨が盛り上がっていて立体的な背中をしている人って、男女問わず素敵ですよね。思わず見とれてしまいます。 素敵な背中のカギはズバリ「肩甲骨」が握っています。 肩甲骨がスムーズに動けば、背中のお肉に悩むこともありません。慢性的な肩コリとも無...
絶対出したい人の最強腸活メソッド

絶対出したい人の最強腸活メソッド

「インナービューティー」という言葉が流行っていますが、最近は体の内側の美しさに注目が集まっています。 体の中がキレイだからこそ、健康でいつまでも若々しくいられるのです。その体の内側の中で今、一番注目を集めているのが「腸」です。 実は腸が活発に働いてくれるほど、体はどんどんキレイに健康になっていきます! 「腸活」という言...
知った人からすっきりスリムに!!読んで得する腸活トリビア!!

知った人からすっきりスリムに!!読んで得する腸活トリビア!!

腸ってどんな働きをしているか知っていますか? 栄養を吸収して、便を作って、送り出して、、、。 実はそれ以外にも大事な働きをしていることが、様々な研究で明らかになっています。 今回は腸に関する面白いトリビアをご紹介します。思わず「へ~」と言っちゃうようなネタ、満載です!!   トリビア1 「太りやすい」or「太...
幸せは腸と繋がっている☆腸がハッピーになる食材

幸せは腸と繋がっている☆腸がハッピーになる食材

腸が喜ぶ生活をすると、腸からたくさんのお返しが届きます。それは女性にとってとっても嬉しいものばかり。 例えば、 アンチエイジング・免疫力アップ・美肌・便秘解消・痩せる・ハッピーになるなどなど。 そこで今回は腸をもっと喜ばせる食材をご紹介します!腸にたくさん喜んでもらって、ますます綺麗になっちゃいましょう★  ...
腸が喜ぶと人生が変わる!腸内環境を改善する普遍の10カ条

腸が喜ぶと人生が変わる!腸内環境を改善する普遍の10カ条

腸が喜ぶことをすると人生が変わる 便秘に悩んでいませんか? 実は私は以前、ひどい便秘症でした。お腹は張って苦しいのに、ご飯は食べたくて。それでご飯を食べるけど、便は出なくてますます苦しい。 そんな悪循環を繰り返して、下剤を手放せなかったんです。このまま下剤に頼っていてはダメだ!と思い色々試しました。その中で一番確実で安...
骨盤底筋群を鍛えて尿漏れ・猫背・ぽっこりお腹を改善しよう!効率的な骨盤底筋群の鍛え方

骨盤底筋群を鍛えて尿漏れ・猫背・ぽっこりお腹を改善しよう!効率的な骨盤底筋群の鍛え方

便秘、尿漏れ、ぽっこりお腹や猫背など、女性が抱える悩みの多くは骨盤周辺で起きていることが多いです。 最近は「骨盤底筋群」という言葉も浸透して、そこを鍛えるトレーニングもたくさん出ています。 骨盤底筋群はその名のとおり、骨盤の底にある筋肉群のことです。 この筋肉は女性ホルモンの低下と同時に緩んでくるため、そのタイミングで...
幸せ気分に包まれよう~腸内環境があなたのメンタルを左右する

幸せ気分に包まれよう~腸内環境があなたのメンタルを左右する

メンタルは食べたものに影響を受けます。 仕事をして、家事をして、子育てをして。女性は社会の中で求められる役割が多いです。 そしてとても頑張り屋さんが多いため、無理をしていることに気づかずに頑張り続けていることも。 肉体的な疲れは休むことで回復できるけれども、精神的な消耗はなかなか回復できません。 そうして頑張り続けてい...
快便で心も体も幸せに!頑固な便秘改善&腸を元気にする☆とっておきの食事法

快便で心も体も幸せに!頑固な便秘改善&腸を元気にする☆とっておきの食事法

便秘の定義は「3日以上便が出ていない」 「毎日便が出ていてもスッキリしない」状態のことを言います。 あなたは便秘でしょうか? 便秘に悩む女性は多いと思います。 「便が出ないから苦しい」実は便秘はそんな簡単な話ではありません。 食べたものが消化吸収されて残った生ゴミが便となるのですが、便秘はその生ゴミを溜め込んでいるのと...
便秘改善ならこの食事♪レッツ腸内デトックス!!

便秘改善ならこの食事♪レッツ腸内デトックス!!

太っているわけでもないのに下腹部がぽっこり。女性に多いお悩みだと思います。 お腹を触ると冷えていたり、便やガスが溜まって硬くなっていませんか? これらを放っておくと腸の老化が始まってしまう可能性もあります。 今回は食べ物やマッサージによる腸スッキリ・デトックス方法をご紹介します。 さあ、お腹すきっり美人になる準備はいい...
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