飲むだけでお腹周りがすっきり！甘くて美味しいデットクスティーでムリなくダイエット！
bodystyle-japan宮城舞（まいぷぅ）モデルプレス キュッと締まったボディ、 憧れます(*‘∀‘) まいぷぅさん大好き、編集部のエミーです☆ まいぷぅさんは、渋谷のギャルからモデルになり、パリコレデビューまで果たしたカリスマモデルなんです！ わたしもこういうふうになりたいなと思ってダイエットしてましたが・・ 毎日忙しい中でのダイエットは結...
5分でパーフェクト脱毛できる方法はコレ！美容成分配合でカミソリ負けや剃り残しナシ！
肌の露出が増えてくるこの季節 確実にムダ毛処理をして、 ツルツルの肌でいたいですよね(*’▽’) 学生の時からカミソリ派のわたし、 でも・・ 去年から、剃った後のかゆみが出て 肌荒れがひどくなってきたんです(T_T) 剃ってもすぐ毛穴が目立ってきて また、剃るのが憂鬱に・・ 「なにかいいものはな...
実践者のウエストが-8.8ｃｍダウンした３つの呼吸メソッドを紹介！
呼吸法に興味のある方へ！ BSJ編集部、元整体士のエミーです^^ 最近、呼吸の大切さがクローズアップされてますね！ テレビ番組、 「主治医が見つかる診療所 」 ”代謝＆免疫力をUP！ 正しい呼吸法教えますSP”では・・ 数年前から人気になった、 ロングブレスダイエットなど呼吸法への関心が高まり、実践した多くの方が ...
デブ菌を減らして痩せ菌を増やす方法はこれ！腸内環境が体型を決める！
デブ菌が少ない？菜々緒のスリムボディの秘密！ じつは痩せ菌が普通の〇倍も・・ 菜々緒さんキレイですねー(^^) でも、じつは大食いなんだそうですｗ 映画試写会の舞台挨拶で 共演した井上真央さんが 「菜々緒さんの大食いぶり」 を暴露したそうです。 デブ菌が増えてしまう原因に？ 井上真央さん、菜々緒の大食いを...
腸内環境が良くなりダイエットに成功したライターお墨付き！豆乳ヨーグルトで体質改善！！
最近人気急上昇の「豆乳ヨーグルト」 スーパーでもみかけるようになってきました＾＾ 通常ヨーグルトと言えば牛乳から作りますが、豆乳ヨーグルトは名前のとおり豆乳から作ります。 たったこれだけの違いですが、その効果は段違い！ 豆乳ヨーグルトを続けると、便秘が改善するのはもちろん、 ・免疫力アップ ・花粉症の改善 ・乾燥肌が改...
腸活マッサージでお腹スッキリダイエット！！日本人の８割がねじれ腸の衝撃！
まずは食事を改善してみた 規則正しい生活も始めている・・ なのに便秘が改善しない！ こんなお悩みをお持ちの方。 もしかして、その便秘の原因は「ねじれ腸」かもしれません。 「えっ！腸ってねじれたりするの！？」 と思いましたね？ 私も最初聞いたときはビックリしました、はい(u_u) ちょっとお腹の中は、外からわからないので...
食べるエステを始めよう！肌が！腸が！キレイになるオススメ雑穀１０選
最近ではたくさんのお店でみかけるようになった雑穀米。 プチプチした食感が楽しいですよね～。体に良いことしてる感覚も気持ち良いです。 実際に雑穀にはビタミンB群をはじめ、カルシウムやマグネシウム、鉄やポリフェノールなど私たちの体に必要な栄養素がギュッと詰まっています。 そして食物繊維も豊富なので、便秘の人にもぴったり。 ...
どっさり出るリンゴの魔法☆腸活ホットリンゴでスッキリダイエット！！
腸活を頑張っている人に朗報です！ なにをやっても出なかった便がスッキリ出る、魔法のような果物があるんです。 １年中どこでも手に入れられて、値段も手ごろなあの果物。そう「リンゴ」です。 「リンゴが便秘に効くのは知ってるよー」と思われたかもしれません。いえいえ生で食べるのと、温めるのではその効果は段違い！ 医者も太鼓判を押...
便秘には油が効く！！オリーブオイルと亜麻仁油でスルンと快適腸活
便秘で苦しいとき、みなさんならどうしますか？ お腹をマッサージする、食物繊維を摂る、下剤を飲む。色々な方法がありますよね。 そんな中で、今回便秘解消の奥の手としておすすめするのが「油」 カロリーが高いからと敬遠されがちですが、実は油が足りないから便秘になっている可能性もあるんです。 そこで、慢性的な便秘の人には特におす...
食べて腸活ダイエット！頑固な便秘もすっきり治すおすすめ食材
腸活をして便秘を治したい！と思ったら、まず注目すべきは「食べ物」です。 便秘に効く食べ物はいろいろありますが、同じものばかり食べていたのでは段々効果もでなくなっていきます。 また同じものばかり食べていると、飽きてくるし食べる楽しみもなくなってしまいますよね。 実は「食事を楽しむ」というのも便秘改善の１つのキーポイントな...
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糖質制限ダイエットの食材リスト！食品別の糖質量一覧で食べていいものがすぐわかる！
糖質制限の食材選び、肉類の糖質量 【牛肉、豚肉、鶏肉】 糖質制限の食材選び、魚介類の糖質量 【魚、貝類、魚卵、甲殻類】 糖質制限の食材選び、卵類の糖質量 糖質制限の食材選び、練り物の糖質量 【かまぼこ、さつま揚げ、ソーセージ】 糖質制限の食...
