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あなたのふくらはぎ細くします!!原因から細くする方法までを徹底解説

あなたのふくらはぎ細くします!!原因から細くする方法までを徹底解説

スカートやショートパンツを履くと、いきなりその太さがお目見えしてしまう、ふくらはぎ。
なかなか痩せにくい部位でもあるので、ふくらはぎの太さにお悩みの女性も多いのではないでしょうか?
ふくらはぎが太いだけで脚全体が太く見えるので、ふくらはぎの太さは女性にとって死活!?問題です。
でも「私、太いから。。。」といって落ち込まないで!!細くする方法はちゃんとあります。
今回は、ふくらはぎが太くなる原因から細くする方法までを徹底解説。皆さんが美脚を手に入れられるよう応援いたします。

ふくらはぎにはどんな筋肉がついているのでしょう?

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ふくらはぎは2つの筋肉で構成されています。
1度は聞いたことがあるかも!?

http://tiryo.net/kouzou.html

あなたのふくらはぎは何太り?
*原因別・あなたのふくらはぎを細くする方法*

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①筋肉が原因

筋トレなんてしていない!と思っているあなた。実は通勤中や仕事中もふくらはぎを鍛えている可能性が。
そう、それはハイヒール。ヒールが高ければ高いほど、ふくらはぎの筋肉を鍛えてしまっています。
脚をきれいに見せるためのハイヒールが、逆に脚を太くしてしまっている。そんな本末転倒なことが起こっているのです。

http://tamelabo.com/59.html

さあ、鍛え過ぎてパンパンなふくらはぎを、マッサージやストレッチで細くしていきましょう!

http://tamelabo.com/408.html

筋肉のつきかたがなんかおかしい?!
そう感じているかたもいるかもしれません。そんなあなたのふくらはぎの太さの原因はO脚。
筋肉が横について、鏡で見るとふくらはぎが張って太く見えてしまいます。

そんなあなたにはO脚ストレッチが効果的です!!

http://rmpaz.com/bow-legs-750

膝はくっつくけど、太ももとふくらはぎが脚を合わせた時にくっつかないXO脚さん。
XO脚はお尻と太もも、ふくらはぎの外側だけが異常に発達してしまいます。
XO脚になる原因を知って、解決していきましょう!!

http://rmpaz.com/bow-legs-750

②脂肪が原因

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・手でしぼるようにすると、表面がぼこぼこしてみえる(セルライト)
・油っぽい食べものが大好き
・糖分が多いものをよく食べる
・運動はあまりしない

これらに当てはまる方は要注意!!

http://xn--1-l8tc3cxf8a7j0330d.net/shibougenin/

脂肪が原因でふくらはぎが太い方にはマッサージがおすすめ。
日々こつこつとほぐしていきましょう。

http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1143528649968251101/page_2#auto

③むくみが原因

女性は男性に比べ筋肉が少ないです。下半身にたまった老廃物を上に上げるには筋肉の力が必要。
なので女性は下半身に老廃物がたまり、むくみやすいのです。
むくみ知らずな男性が羨ましいですよね。
他にもむくみを作る原因にはこのようなものがあります。

http://www.thin-legs-diet.net/leg/post-23.html

ふくらはぎのむくみにはストレッチとマッサージの合わせ技がおすすめです!

<マッサージ>
http://www.skincare-univ.com/article/004658/

<ストレッチ>
http://www.skincare-univ.com/article/004659/

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あなたのふくらはぎが太い原因が見つかりましたか?
姿勢や歩き方に気をつけたり、食生活を見直したり、マッサージやストレッチに励んだり。
大変そうに思うかもしれませんが、効果が出ればやらずにはいられなくなります。
ぜひ今回のふくらはぎダイエットで、誰もがうらやむような美しいふくらはぎを手に入れてくださいね。

以上「あなたのふくらはぎ細くします!!原因から細くする方法まで徹底解説」でした。

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