ダイエット・腸内環境の情報マガジンBodystyle-japan

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ぽっこりお腹にも効果抜群 お腹痩せにはドローイン!! 

ぽっこりお腹にも効果抜群 お腹痩せにはドローイン!! 

ぽっこりお腹をなんとかしたい!!
モデルさんのお腹を見るたびにため息がでること、、ありますよね。
モデルさんのように引き締まったお腹にするためには、
インナーマッスルを鍛えるのが一番の近道。
インナーマッスルを鍛えお腹痩せをするのならドローインがおすすめ!
そこで今回はドローインのやり方について徹底説明いたします。

ぽっこりお腹の原因は…

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太っているわけではないのに、お腹だけがぽっこりする。
そんな歯がゆい思いをしている原因はこれです!

http://pokkorigenin.hanagasumi.net/

インナーマッスルはどう関係するのか?

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目に見えない筋肉なので普段意識することはないけれど、私たちを内から支えてくれる大事な筋肉です。
インナーマッスルを鍛えるとアンチエイジングにも有効です。

http://www.womenjapan.com/pages/health/inner_m.html

ドローインを知ろう!

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ドローインとは
英語で「Draw In」 息を吸う、ひっこめるという意味です。
お腹をひっこめたまま、ゆっくり呼吸していきます。

これを繰り返すことでインナーマッスルが鍛えられ、ぽっこりお腹がひっこみ、
さらには姿勢まで良くなるのです。お腹痩せしたいならドローインが効果的。

ドローインでお腹痩せ!
それではドローインをやってみましょう!

http://hadalove.jp/draw-in-9779

ドローインの効果

ウエストが減る
ぽっこりお腹がへこむ
腰回りが細くなる
腰痛が軽くなる
姿勢が良くなる

ドローインのメリット

場所や時間、人目を気にせずできる
簡単だから毎日続けられる
道具もなにもいらないから簡単にできる

 

さらにお腹痩せの効果を上げたい方は…

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脂肪をメラメラ燃やすならドローイン歩行がおすすめです!

http://bkprs.com/drawinwalking-calorieup/

 

通勤中にドローイン歩行、仕事や家事の合間にドローイン、夜寝る前にドローイン。
場所も時間も選ばずにできるので、どんなに忙しい人でも続けられます。
また、筋肉に効いている感覚があるのでそれもモチベーションアップに繋がりますね。
あなたのお腹痩せが実現するのも、あとはもう時間の問題ですね。

以上「ぽっこりお腹にも効果抜群 お腹痩せにはドローイン!!」でした。

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