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女子必見!! 美脚への近道は足のむくみを取ることだった

女子必見!! 美脚への近道は足のむくみを取ることだった

立ちっぱなし座りっぱなしのお仕事や、塩分の多い食事など、
現代の生活習慣は足をむくませるためにあるようなものです。
,,,とは少し過激だったでしょうか。
しかし足のむくみに悩む女性が非上に多いことは確かです。
足のむくみがなくなれば、美脚になる女性はとても多いのが事実。
あなたも隠れ美脚かもしれません。
今回は足のむくみの取り方についてまとめてみました。

あなたの足のむくみの原因は?

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むくみと一言でいってもその原因はさまざま。
まずは何がむくみを引き起こすのか見ていきましょう。

http://www.skincare-univ.com/article/004652/

チェック項目で今のむくみ度を把握しよう!
http://allabout.co.jp/gm/gc/23582/

 

翌朝足の細さ実感!足のむくみ解消法

1.老廃物を流しましょう

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下半身に溜まった老廃物は、ほっとくと溜まりっぱなしに。
毎日老廃物を流してあげることが美脚のポイントです。

http://www.biranger.jp/archives/147980

http://start-diet.com/%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%81%A7%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/

http://matome.naver.jp/odai/2138284529624063501

2.足の冷えを解消しよう

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冷房により1年中体が冷えている人が増えています。
下半身が暖かいと代謝も上がります。

http://goodluckjapan.com/foot-could/

3.運動して筋肉を動かそう

足の筋肉は血液や老廃物を上半身へ押し戻すポンプの役目をしています。
男性がむくみにくい理由はそこ。しなやかな筋肉をつけませんか?

http://www.scholarspublishing.com/mukumi/kouka.html

4.塩分の摂りすぎ注意

濃い味付けが好きな方は要注意。塩分を摂りすぎたと思ったらカリウム摂取で排泄を。

http://www.bodybook.jp/entry/201402/post-69.html

5.むくみをとる食材

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食生活からもむくみを見直していきましょう。
効果も加速します。

http://www.skincare-univ.com/article/007462/

http://josei-bigaku.jp/health/mukuminikiku42056/

 

足のむくみは毎日起こります。
だからこそ、美脚のためにはその日のむくみはその日のうちに!がとても大事。
翌朝の足が軽いと、その日一日が良い気分でスタートできます。
パンツやスカートをかっこよく履きこなせる、むくみゼロの足を目指しませんか?

以上「女子必見!! 美脚への近道は足のむくみを取ることだった」でした。

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