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「痩せるホルモン」を味方につけろ!!プロが教えるココナッツオイルダイエット

「痩せるホルモン」を味方につけろ!!プロが教えるココナッツオイルダイエット

4出典:http://tropicalplant.air-nifty.com/top/

◆ダイエットを始め食事制限をしていたが、どうしてもガマンできず食べてしまう。

◆始める前よりかえって体重が増えてしまった!

◆いろいろ試したが、あらためて自分にとって炭水化物抜きの食事はありえない。

このような経験をしたことはありませんか?

この記事では、日頃ダイエットスクールを運営する経験から、使えるココナッツオイルを使ったダイエット法、そしてココナッツオイルから生まれる「痩せるホルモン」である「レプチン」について解説いたします。

皆さんがダイエットを決意して、まず頭に浮かぶのはやはり食事の改善ですよね。現在では糖質制限食が一般的に浸透してきました。

しかしやってみても、かえって急激な食欲に襲われ、なかなかやり通すことができない方が多いのも事実です。

今回はこの「食欲」のコントロールにスポットを当ててみましょう。

1:食欲を抑えるホルモン「レプチン」

10338_NAD8X8YpHxwzyZs出典:wingbay-otaru.co.jp

脂肪をため込む作用のあるホルモンとしてインスリンがありますが、その逆に「痩せるホルモン」と呼ばれているのが「レプチン」です。

レプチンは食欲中枢に作用して「もう満腹だよー!!」という信号を脳に送る役割があります。

身体が健康な時はレプチンが十分に分泌され、食べ過ぎてしまわぬよう、うまくバランスをとってくれています。

しかし、睡眠不足やストレス状態が続くとレプチンの分泌が減ったり、分泌されてもうまく脳に信号を送れなくなってしまいます。

ストレスから食べすぎ・・・
ハイ、私も経験あります^^
やっぱりなんでも理由ってあるんですよね。

2:ココナッツオイルがレプチンの働きを3倍にする!!

default_84d31ec37b30cb904be939d56356feb5出典:momogirl.jp

世界のセレブが愛用するココナッツオイルですが日本でもまだまだ愛好者が増加中!

やはりダイエット・美肌・美容など多岐にわたる効能が人気の秘密のようですね。

ココナッツオイルを摂取すると、そこに含まれる中鎖脂肪酸が肝臓で「ケトン体」という物質に分解されます。

そしてこのケトン体」「レプチン」の感受性、つまり脳への信号伝達を3倍にもすることが動物実験でわかっています

つまり、ココナッツオイルを積極的にとることでたくさん食べなくても満腹感を得られるようになるのです!!

3:ケトン体はダイエットの強い味方

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じつはケトン体は脂肪細胞に蓄積された中性脂肪を減らしてくれる働きもあることが現在明らかになっています。

このケトン体を生み出す中鎖脂肪酸を豊富に含むココナッツオイル。

ミランダをはじめとする多くのセレブが、一時的な興味でなく、ココナッツオイルラバーと化しているのも、これらの効果を深く実感しているからでしょう。

4:まとめ

ココナッツオイルを食生活に取り入れることで自らの「レプチン」働きを活性化させ、食欲をコントロールすることは、きっとあなたのダイエットの強い味方となります。

私たちもクライアントに積極的にココナッツオイルの摂取をお勧めしています。

先月からスタートした男性の方は「飲んだ後のドカ食いが初めてコントロールできるようになりました!少量のツマミでもかなり満足できてますね」とおっしゃってました。
「レプチン」の働きが活発化したようですね^^

皆さんもぜひ良質のココナッツオイルをライフスタイルに取り入れて楽しんでみてください、ココナッツオイルは私たちbodystyle-japan編集部が「スーパーオイル」と呼ぶほど多くの効能がある機能性食品です。

使ってみれば、あなたもあっという間に”ココナッツオイルラバー”になっていることでしょう。

以上、「痩せホルモンを味方につけろ!!プロが教えるココナッツオイルダイエット」でした。

*ココナッツオイルが人間のエネルギーシステムに与える影響を知りたい方はコチラ↓
◆ダイエットのプロが教える本当のココナッツオイルダイエット、正しい使い方でやせ体質に突入!

*ココナッツオイルがほかのオイルと比べ、何が優れているのか知りたい方はコチラ↓
◆油でダイエット?プロが解説する本当にやせるココナッツオイルダイエット

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