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アマゾンで育った奇跡のフルーツ‘‘アサイー‘‘ その驚くべき効能とは?

アマゾンで育った奇跡のフルーツ‘‘アサイー‘‘ その驚くべき効能とは?

美容・健康効果が驚くほど高いアサイー。
ブラジルのアマゾンという過酷な環境の中で育った実は栄養が満点。
奇跡のフルーツとも呼ばれ、日本でもその人気がとても高まっています。
これを読んだ後はアサイーが飲みたくてたまらない、
思わずスーパーへダッシュしてしまうほどのアサイーの魅力をご紹介します。

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奇跡のフルーツ”アサイー”その実態とは

遠くブラジルはアマゾンでどのように育ち、どのように日本まで届けられるのか。
アサイーのことをよく知れば、効果もより実感できるかも!?

https://www.frutafruta.com/fruit/acai.html

アサイーの驚くべき効能7つ

アサイーの凄いところは、この成分と言ったらこの食べ物!と名前が挙がるものよりも
その成分を多く含んでいるところ。
あなたが気になる成分があるのならアサイーを摂ったほうが手っ取り早いかも。

1.ポリフェノールは赤ワインの約30倍

ポリフェノールはアンチエイジングに欠かせない栄養素です。
ポリフェノールで思い浮かべるのはワインだと思いますが、
なんとアサイーには赤ワインの30倍のポリフェノールが!

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http://homepage-style.net/asaii/polyphenol.html

 

2.食物繊維はごぼうの約3倍

便秘は美容の大敵です。
美肌を目指すなら高価な美容液よりも、
まずは快便を目指しましょう。

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http://homepage-style.net/asaii/fiber.html

3.カルシウムは牛乳の約3倍

カルシウムは骨を丈夫にするほかに、
高血圧や動脈硬化の予防、女性には嬉しい
イライラを解消する効果があります。

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http://homepage-style.net/asaii/calcium.html

 

4.鉄分はレバーの約3~5倍

女性は毎月の生理により鉄分を失ってしまうので
貧血になりやすいです。
貧血は、疲れやすさや頭痛やめまいを引き起こすので、
鉄分は積極的に摂取したいですね。

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http://homepage-style.net/asaii/hinketsu.html
http://www.tangrala.com/acai/seibun14.html

 

5.カリウムはバナナの約3倍

カリウムは体内の老廃物を尿として
体外に排出する働きがありるので、

むくみの改善に効果的です。

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http://acaiacaiacaiacai.web.fc2.com/asaieiyou9calium.html
http://acai-navi.com/category1/entry9.html

6.マグネシウムはブロッコリーの約10倍

マグネシウムは
別名「抗ストレスミネラル」と呼ばれています。
疲れにくい体や、リバウンドしにくい体作りを助けてくれます。

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http://acaiacaiacaiacai.web.fc2.com/asaieiyou10mag.html

 

7.一番効果的に摂取する方法

同じ飲むなら効果が最大限引き出される飲み方をしたいですよね。

飲む時間や、商品はどれが一番良いのでしょう?

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http://nicodigoku.com/?page_id=938

アサイーを美味しく食べよう

日本ではジュースやピューレ状でよく売られています。
そのまま食べても美味しいですが、いろいろアレンジして毎日美味しく続けたいですね。

ハワイの朝食♪アサイーボウル
ラナキラレイラニ97さん
http://cookpad.com/recipe/2096098

朝ごはん✾アサイーの美肌スムージー
✱ゆっこ✱さん
http://cookpad.com/recipe/3329453

アサイー寒天
翔舞ママさん
http://cookpad.com/recipe/3104987

 

小さい実の中にたくさんの栄養素がぎゅっと詰まったアサイー。
デザート感覚で美味しく食べられるのも魅力ですね。
美味しく食べて、ますます健康に
ますます美しくなっていみるのはいかがでしょうか?

以上「アマゾンで育った奇跡のフルーツ‘‘アサイー‘‘ その驚くべき効能とは?」でした。

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