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シミのケアできてますか!? 内と外両側からケアする☆この夏完璧なシミ対策!

シミのケアできてますか!? 内と外両側からケアする☆この夏完璧なシミ対策!

年齢を重ねるごとに気になってくる顔のシミ。まだ大丈夫と思っていたらある日突然、なんてことも。シミ対策はなるべく早いうちからしたいものです。もう出来てしまったシミも、ちゃんとケアしてあげることで薄くすることもできます。今回は内側と外側、両方からのケア仕方をご紹介します。

日焼け対策をする

シミを作る主な原因は紫外線です。紫外線は太陽が隠れる曇りの日にも降り注いでいます。まずは基本の日焼け対策から始めましょう。

シミ

http://josei-bigaku.jp/lifestyle/hiyakedome6546/
http://taisakuuv.suffas.com/

保湿をする

保湿をすることで、お肌の新陳代謝を促しメラニンの過剰生成を抑えます。洗顔後は、化粧水と乳液を使ってしっかり保湿しましょう。

シミ2

http://beauty-skinlab.com/257/
https://latte.la/column/26925574/page/2

紫外線に多く当たる予定の前日にはパックをする

紫外線に多く当たりそうな日には、前日から集中ケアをしましょう。保湿すればするほどお肌はダメージをうけにくくなります。

シミ3

http://news.mynavi.jp/news/2013/05/16/279/

紫外線が多い10時~16時の間は出歩かない

出かける用事などないときは、できるだけこの時間帯の外出は避けましょう。
手っ取り早く紫外線を防げる方法です。

シミ4

http://www.pref.toyama.jp/branches/1268/03-seikatsu/uv.html
http://internet-homework.com/?p=4367

しっかり睡眠をとる

お肌のターンオーバー(新陳代謝)は、22時~午前2時の間が一番活発です。
お肌のダメージが修復されるので、なるべくこの時間には寝ているように心がけたいですね。

シミ5

http://nemgym.com/201407131475/
http://www.exermusic.com/kiji187/

食事で予防する

シミ6

毎日の生活に取り入れたいシミを予防する食事。毎日の積み重ねが大事です。

http://www.purre.jp/hadaniyoisyokuji-1.html

 

日焼け後対策で予防する

もしうっかり日焼けをしてしまったら。十分なケアをしてあげれば大丈夫です。
時間をかけてゆっくりやさしくお肌をいたわってあげてください。

シミ7

http://allabout.co.jp/gm/gc/56490/2/

どの方法からも分かるとおり、シミ対策には日々の積み重ねがとても大事です。
丁寧にケアを重ねて手に入れた美しさは、衰えるのもとてもゆっくりです。
長く美を保つためにも、今日からケアを始めてみませんか?

以上「シミのケアできてますか!? 内と外両側からケアする☆この夏完璧なシミ対策!」でした。

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